01:47 23/12/2024
Bóng đá Anh
Giữ gìn vóc dáng luôn là một trong những vấn đề được chị em quan tâm và tìm hiểu chi tiết. Bên cạnh việc tập luyện thể dục thể thao kết hợp chế độ ăn uống khoa học, giới trẻ Hàn Quốc còn đang truyền tai nhau một loại "thần dược" giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Loại quả này được cô nàng Hàn Quốc Kim Soo Min - 26 tuổi thử nghiệm và thành công khi giảm được 20kg chỉ trong vòng 7 tháng. Sau đó, đài MBN Hàn Quốc đã chia sẻ được câu chuyện khá thú vị.
Kim Soo Min cho biết rằng, sau sự cố buồn cười đã tạo động lực mạnh mẽ cho cô nàng giảm cân thành công. Đó là vào buổi chiều năm ngoái, Kim Soo Min đang đi trên đường bỗng dưng cô đánh rơi đồng xu cầm trên tay. Cô nàng bèn cúi xuống định nhặt đồng xu lên thì đường chỉ sau quần bỗng rách toạc do chiếc quần đã quá chật với cơ thể cô quá thừa cân. Thế là từ đó cô nàng quyết tâm phải giảm cân cho bằng được.
Chiếc quần bị rách của Kim Soo Min đến giờ vẫn còn được giữ và cô mặc thử chiếc quần đó vào để mọi người biết cô đã nhỏ đi được bao nhiêu so với trước đây. Và thật sự là chiếc quần trở nên rộng thênh thang, thậm chí cô nàng nhét thêm một nắm tay vào mà vẫn còn rộng
Chia sẻ về bí quyết giảm cân, Kim Soo Min cho biết cô bắt đầu điều chỉnh lại lượng thức ăn tăng cường nhiều rau xanh, đồng thời kiên trì tập thể dục mỗi ngày. Tuy nhiên, bí quyết quan trọng nhất ở đây chính là loại thức uống đặc biệt mà Kim Soo Min đã sử dụng. Kim Soo Min cho biết, cô uống loại nước này mỗi ngày, uống từng chút một mỗi khi ăn cơm hoặc tập thể dục để thải độc cơ thể và giảm cân tốt hơn. Nhiều chị em đã ráo riết săn lùng loại quả này để bổ sung vào thực đơn giảm cân.
Chai nước uống nhìn qua ai cũng cứ nghĩ là nước cam, tuy nhiên nó lại là nước ép của một loại quả khác rất thông dụng ở Việt Nam. Đó chính là quả quất hay còn gọi là trái tắc
Quả quất chứa rất nhiều vitamin C không chỉ giúp đẹp da mà còn tăng cường sức đề kháng rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, thành phần kali có nhiều trong quất còn giúp giảm nguy cơ bệnh tim, ổn định huyết áp tốt hơn
Theo nghiên cứu, loại quả "nhỏ mà có võ" này rất giàu flavonoid, hesperidin (vitamin P) và nobiletin. Và chính thành phần hesperidin này có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, hạn chế mỡ thừa tích tụ nên mang đến tác dụng giảm cân cũng như giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Ngoài ra, các thành phần khác có trong quả quất cũng mang đến tác dụng cải thiện chỉ số cholesterol nên giúp động mạch khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, loại quả này còn có tác dụng cải thiện đáng kể tình trạng gan nhiễm mỡ nên cũng giúp ích rất nhiều cho quá trình giảm cân.
Thường xuyên sử dụng nước quất kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và rèn luyện thể thao, bạn sẽ nhanh chóng tạm biệt lũ mỡ thừa đáng ghét
Tuy nhiên, theo ý kiến của các chuyên gia tư vấn và chia sẻ cách dùng nước ép quất thì bạn không nên uống nước ép nguyên chất mà tốt nhất là nên pha với nước lọc theo tỉ lệ 5 phần nước 1 phần nước ép quất. Có như vậy thì nước ép quất sẽ giảm đáng kể vị chua và không gây hại dạ dày. Đặc biệt với những người có tiền sử bệnh về dạ dày thì nên hạn chế cách giảm cân này hoặc có thể uống một ít khi bụng không đói cũng có thể hỗ trợ giảm cân tốt hơn!
Với tỉ lệ 5 nước : 1 nước cốt quất, bạn có thể uống một ít nước ép quất pha loãng vào 3 buổi sáng, trưa, chiều tối để nhận được đủ tác dụng của quả quất.