18:15 22/12/2024
Dinh dưỡng
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là trong thời tiết nóng ẩm. Hiểu rõ nguyên nhân khiến tóc bết giúp chúng ta khắc phục được tình trạng trên.
Nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Điều này có thể do di truyền, nội tiết tố, căng thẳng hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp.
Thời tiết nóng ẩm, ô nhiễm không khí cũng là nguyên nhân khiến tóc nhanh bết. Chế độ ăn uống không lành mạnh như ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, đồ ngọt sẽ khiến tóc tiết nhiều dầu hơn.
Tóc bết là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, gây khó chịu và làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên của tóc.
Bạn nên chọn dầu gội nhẹ nhàng, không chứa sulfate để giảm thiểu tình trạng bết dính. Ưu tiên dầu gội dành cho tóc dầu, có khả năng làm sạch sâu mà không gây khô tóc.
Tùy thuộc vào loại tóc, bạn nên gội đầu từ 2-4 lần một tuần. Tóc dầu có thể cần gội thường xuyên hơn. Khi gội, bạn cũng nên gội đầu bằng nước ấm hoặc lạnh thay vì nước nóng. Nước nóng sẽ kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn. Ngoài ra, cũng không nên ma sát quá mạnh khi gội sẽ khiến da đầu bị kích ứng và tiết nhiều dầu hơn.
Chọn dầu gội không chứa sulfate để giảm thiểu tình trạng bết dính.
Khi dùng dầu xả, bạn chỉ nên áp dụng từ giữa tóc đến ngọn tóc để tránh làm bết dính da đầu. Đảm bảo rửa sạch dầu xả để không còn lại cặn trên tóc.
Sấy tóc ở nhiệt độ cao có thể làm tóc khô và bết. Bạn nên sử dụng chế độ sấy lạnh hoặc để tóc tự khô. Khi sấy, bạn nên giữ máy sấy cách tóc khoảng 20-30 cm để tránh làm tóc bị hư tổn.
Sấy tóc ở nhiệt độ cao có thể làm tóc khô và bết.
Việc chạm tay lên tóc sẽ làm cho tóc bị bẩn và tiết nhiều dầu hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế chải tóc khi ướt, vì lúc này tóc dễ gãy và bết lại.
Sử dụng xịt khô giúp hút dầu thừa và tạo độ phồng cho tóc. Với những sản phẩm tạo kiểu, chọn sản phẩm gel hay mousse nhẹ nhàng, không gây bết dính. Bạn cũng có thể dùng phấn rôm giúp hấp thụ dầu thừa, để tóc trông bồng bềnh hơn.
Một chế độ ăn uống giàu vitamin A, C, E, omega-3 và protein giúp tóc khỏe mạnh và giảm tình trạng bết dính. Uống đủ nước giúp cân bằng độ ẩm cho da đầu, ngăn ngừa tình trạng tiết dầu quá mức. Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa tiết dầu. Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt vì những thực phẩm này kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn.
Giữ cho tóc không bị bết cần sự chăm sóc và thói quen hợp lý. Bằng cách áp dụng những biện pháp trên, bạn sẽ có mái tóc sạch sẽ, khỏe mạnh và luôn bồng bềnh.