19:15 21/11/2024
Dinh dưỡng
Nước ngọt có gas, đặc biệt là Coca Cola, không tốt cho sức khỏe nếu bị lạm dụng, nhưng nhiều người vẫn thường xuyên tiêu thụ loại nước này. Nhưng sẽ thế nào nếu kết hợp nó với thứ bổ dưỡng như sữa?
Theo trang Step To Health, việc uống sữa cùng với nước có gas sẽ sản sinh ra nhiều axit, có thể dẫn đến co thắt dạ dày, trào ngược axit hay chứng khó tiêu.
Không phải chỉ trộn chung sữa với nước uống có gas trong một ly và uống thì mới gây hại. Việc uống nước có gas sau khi uống sữa một thời gian ngắn hoặc ngược lại cũng làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày hoặc đau bụng trầm trọng. Do đó, bạn nên nên tránh kết hợp hai thứ đồ uống này với nhau, không nên sử dụng chúng quá gần nhau để đảm bảo an toàn sức khỏe.
Uống Coca Cola với sữa sẽ gây khó tiêu, trào ngược dạ dày.
Việc uống nước có gas cùng với những thực phẩm dưới đây sẽ khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng xấu.
Không có ai trộn cà phê với nước có gas mà uống chung, thế nhưng rất nhiều người có thói quen bắt đầu bữa ăn bằng một ly cà phê và sau bữa ăn thì uống nước có gas. Hai thứ đồ uống này cùng nằm trong dạ dày sẽ làm bụng sôi ùng ục với nhiều bọt khí, gây co thắt dạ dày và khó tiêu.
Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế dùng 2 loại thức uống này vào buổi tối. Cả cà phê lẫn nước có gas đều chứa hàm lượng caffeine khá cao, nếu uống vào buổi tối sẽ dễ gây khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc.
Dùng đồ uống có gas khi ăn nhiều bánh kẹo ngọt là sai lầm nhiều người thường mắc phải. Thói quen này có thể làm tăng đột ngột đường huyết trong cơ thể, nặng hơn có thể dẫn đến cơn đau tim nguy hiểm. Do đó, khi ăn đồ ngọt, bạn nên nhớ tránh uống nước có gas.
Coca Cola kết hợp với bánh ngọt có thể làm tăng đường huyết đến ngưỡng nguy hiểm.
Khi ăn các loại gia vị cay nóng, bạn sẽ muốn uống nước. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc khi chọn nước có gas để giảm độ cay của thức ăn, vì thành phần của loại nước này sẽ chuyển đổi thành axit sunfuric khi ở nhiệt độ cao. Nếu nghĩ một ly nước có gas sẽ làm dịu cơn khát hay giảm nhiệt trong dạ dày sau khi nạp nhiều tiêu, ớt thì bạn đã sai. Cách này chỉ làm tăng lượng axit trong dạ dày mà thôi.
Bạn hãy lấy một viên kẹo bạc hà đặt vào cốc rồi đổ nước có ga vào, một lúc sau hiện tượng nổ sẽ xảy ra do tình trạng sủi bọt cực mạnh khiến bong bóng khí trào ra ngoài. Hãy hình dung điều này xảy ra trong dạ dày của bạn. Nước uống nước có gas cùng với kẹo bạc hà sẽ làm "sôi" dạ dày, đầy chướng bụng, gây tổn hại sức khỏe.
Phản ứng giữa kẹo bạc hà và nước có gas.
Trang Brightside đưa cảnh báo, việc sử dụng quá nhiều Coca Cola có thể dẫn đến nhiều vấn đề nguy hiểm về sức khỏe, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Trong loại đồ uống này có các phân tử benzen, một trong những chất làm tăng nguy cơ ung thư. Để loại trừ khả năng này, các bác sĩ khuyến cáo chỉ nên uống 1 lon Coca Cola mỗi tuần.
Việc uống nhiều Coca Cola sẽ làm tăng cholesterol xấu, khiến bạn dễ bị bệnh tim hơn. Nếu bạn uống 1 lon Coca Cola mỗi ngày và uống liên tục trong nhiều ngày, nguy cơ đột quỵ, đau tim... sẽ tăng.
Chất ngọt nhân tạo trong Coca Cola đặc biệt gây hại cho thận nếu bạn sử dụng thường xuyên. Nó sẽ khiến thận của bạn hoạt động kém dần, tăng khả năng mắc các bệnh liên quan đến thận.
Nhiều nghiên cứu mới đây cho thấy việc sử dụng Coca Cola thường xuyên sẽ làm tăng lượng đường trong máu, khiến người dùng dễ mắc phải các bệnh tiểu đường, béo phì.
Lượng đường cao trong nước coca dễ làm cơ thể mất nước, khiến da khô, ngứa, viêm, nổi mụn và sự lão hóa da diễn ra nhanh hơn. Việc uống coca thường xuyên cũng gây ảnh hưởng nhiều đến da giống như bạn hút thuốc lá.
Da sẽ tổn thương và lão hóa nhanh hơn khi bạn sử dụng nhiều nước ngọt có ga.
Các loại nước coca đều chứa caffeine và khi bạn nạp chất này vào, hiện tượng đau đầu, khó chịu, mệt mỏi, thậm chí trầm cảm sẽ xuất hiện. Lượng caffeine trong một lon Coca Cola cao bằng một tách cà phê.
Axit và đường trong nước coca có thể làm hỏng men răng. Nếu cơ thể bị thiếu canxi do thiếu vitamin, răng còn có thể bị tấn công bởi các vi khuẩn gây sâu răng nữa.
Trong Coca Cola có axit photphoric, caffeine và hai chất này sẽ làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Uống càng nhiều, cơ thể bạn càng thiếu đi dưỡng chất cũng như các loại Vitamin.
Coca Cola chứa axit photphoric và lượng phosphate cao. Hai chất này là những tác nhân gây bệnh loãng xương. Loại đồ uống này cũng làm giảm khả năng hấp thụ canxi, xương của bạn dần dần sẽ không còn được chắc khỏe nữa.