Kiểu tập thể dục giúp giảm nguy cơ mắc 9 loại ung thư khác nhau

Các nhà nghiên cứu đến từ trường Khoa học Thể thao và Sức khỏe Thụy Điển và Viện Khoa học Lâm sàng thuộc Đại học Gothenburg, Thụy Điển thực hiện nghiên cứu dài hạn để tìm ra mối liên hệ giữa việc thực hiện các bài tập thể dục rèn luyện nhịp tim với việc giảm nguy cơ mắc 9 loại ung thư khác nhau.

Nghiên cứu thu thập và phân tích dữ liệu sức khỏe của hơn một triệu nam giới trong vòng 33 năm. Các nhà nghiên cứu xếp họ vào 3 nhóm dựa trên mức độ tập luyện các bài tập rèn luyện nhịp tim. Nhóm 1 có mức độ tập luyện thấp với 365.874 người. Nhóm 2 có mức độ tập luyện trung bình với 519.652 người và nhóm 3 có mức độ tập luyện cao với 340.952 người.

Kết quả, 84.117 người tham gia (khoảng 7%) phát triển ung thư ở ít nhất một vị trí trên cơ thể. Những người thường xuyên tập các bài tập rèn luyện nhịp tim nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn so với những người hiếm khi tập các bài tập này.

Theo đó, các bài tập rèn luyện nhịp tim như chạy bộ, đạp xe và bơi lội hoặc thậm chí đơn giản như leo cầu thang, tập thể dục nhịp điệu có thể giúp giảm nguy cơ mắc 9 loại ung thư khác nhau.

Bơi lội là một trong số các môn thể thao có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư. (Ảnh: Getty)

Cụ thể, những người thường xuyên tập luyện các môn thể thao rèn luyện nhịp tim có thể:

- Giảm 5% nguy cơ mắc ung thư trực tràng;

- Giảm 12% nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy;

- Giảm 18% nguy cơ mắc ung thư ruột nói chung;

- Giảm 19% nguy cơ mắc ung thư vùng đầu - cổ;

- Giảm 20% nguy cơ mắc ung thư thận;

- Giảm 21% nguy cơ mắc ung thư dạ dày;

- Giảm 39% nguy cơ mắc ung thư thực quản;

- Giảm 40% nguy cơ ung thư gan;

- Giảm 42% nguy cơ ung thư phổi.

Tiến sĩ Anton Bilchik, Trưởng khoa Y, bác sĩ phẫu thuật ung thư tại Viện Ung thư Saint John thuộc Trung tâm Y tế Providence Saint John, Mỹ cho biết, các bài tập rèn luyện nhịp tim tạo ra phản ứng chống viêm, kích thích hệ thống miễn dịch, do đó làm giảm nguy cơ mắc cả bệnh tim mạch và ung thư.

Tiến sĩ Melinda Irwin, đồng lãnh đạo Chương trình Nghiên cứu Kiểm soát và Phòng ngừa Ung thư tại Trung tâm Ung thư Yale, Mỹ nói thêm, các bài tập rèn luyện nhịp tim có lợi ích trực tiếp đối với việc phòng ngừa ung thư, vì nó giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, chống viêm và tăng miễn dịch  giúp giảm nguy cơ mắc ung thư.

Mặc dù kết quả rất khả quan nhưng các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng đây chỉ là nghiên cứu quan sát và vẫn cần thực hiện thêm các nghiên cứu chuyên sâu hơn, từ đó để hiểu rõ về cách thức các bài tập rèn luyện nhịp tim tác động lên cơ thể giúp phòng ngừa ung thư.

Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu hoàn toàn có thể được sử dụng để hoạch định chính sách y tế công cộng, khuyến khích người dân thực hiện các biện pháp can thiệp nhằm tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật.