19:15 21/11/2024
Dinh dưỡng
Chúng ta có thể đã nghe nói rất nhiều về việc nhiệt độ xuống thấp vào mùa đông không chỉ khiến con người khó chịu mà đây còn là thời điểm có nhiều bệnh bùng phát, trong đó có các bệnh về gan, đặc biệt là gan nhiễm mỡ và viêm gan do rượu.
Bệnh nhân mắc bệnh gan mãn tính nên thực hiện các biện pháp bảo vệ gan vào mùa đông, bởi vì gan là cơ quan quan trọng của cơ thể, nếu bệnh tiến triển nặng hơn và tái phát lặp đi lặp lại sẽ không chỉ ảnh hưởng đến gan mà còn liên quan đến các cơ quan cơ thể khác.
(Ảnh minh họa)
Vào mùa đông lạnh giá, nhiều người thay đổi thói quen ăn uống khác hơn so với mùa hè, chẳng hạn như họ thường chọn ăn lẩu, món ăn chiên, nướng và các món giàu calo để giải cảm, giữ ấm…
Tuy nhiên, những thực phẩm này đa phần đều tương đối nhiều dầu mỡ, ăn nhiều dễ tích mỡ trong gan. Những người bị suy giảm chức năng gan hoặc rối loạn chuyển hóa lipid rất dễ mắc bệnh gan, kể cả bệnh nhân gan nhiễm mỡ.
Nhiều người có thói quen thích uống rượu vào mùa đông vì họ nghĩ rằng như vậy sẽ làm ấm cơ thể, bằng cách uống rượu bên nhau, những người đàn ông có thể ngồi hàng giờ để trò chuyện và nhâm nhi.
Mặc dù nhiều người quan niệm rằng, uống một lượng rượu nhỏ có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ huyết ứ, còn có thể nâng cao dương khí, giúp giữ ấm cơ thể, tuy nhiên, uống rượu nhiều lại có tác dụng ngược lại với cơ thể.
Vì rượu bia cần được gan chuyển hóa nên nếu uống quá nhiều một lúc sẽ khiến gan bị tổn thương, bệnh gan sẽ tái phát mạnh mẽ do nguyên nhân này.
Vào mùa đông, vạn vật đều có xu hướng thiếu nước, khô héo, khí hậu khô hanh, nhiều người dễ thay đổi cảm xúc, thường xuyên bị xúc động, cáu gắt, nổi nóng, tâm trạng khó ở, tính khí thất thường. Khi ở trạng thái này sẽ làm cho khí của gan bị ứ trệ, từ đó làm tổn thương gan.
Do vậy, để duy trì tâm trạng tốt, bạn nên cố gắng giữ sự tĩnh lặng trong tâm hồn, điềm đạm trong giao tiếp và cởi mở trong các mối quan hệ để có được điều kiện tâm lý ổn định, vui vẻ, thoải mái nhất, tốt hơn cho sức khỏe của gan.
Mùa đông là thời điểm có thể có nguy cơ cao mắc bệnh viêm đường hô hấp trên, khi các triệu chứng viêm đường hô hấp trên xuất hiện, nhiều người tự ý chọn mua thuốc uống tự điều trị. Do bạn có thể không để ý rằng, một số loại thuốc dễ gây tổn thương gan, sử dụng không đúng cách có thể gây tổn thương gan do thuốc, từ đó có thể gây nguy hiểm nặng nề cho sức khỏe của gan.
Ngoài ra, không thể kiểm soát được tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp trên, vi trùng sẽ di chuyển đến gan theo đường máu, từ đó cũng có thể gây tổn thương cho gan.
(Ảnh minh họa)
Vào mùa đông, khi nhiệt độ xuống thấp, bạn cần có biện pháp giữ ấm, bởi bản thân người bệnh gan có sức đề kháng yếu, một khi cái lạnh xâm nhập vào gan thì bệnh sẽ tái phát trở lại.
Ngoài ra, bạn phải duy trì lịch sinh hoạt đều đặn và ngủ đủ giấc, không nên thức khuya. Bởi vì gan có chức năng lưu trữ máu và điều hòa lượng máu, thời gian ngủ đủ giấc có thể làm tăng lượng máu của gan và cũng có thể sửa chữa những tổn thương mà gan đang gặp phải.
Không những thế, vì rượu bia có thể gây hại cho gan nên khi bạn tiếp tục uống rượu bia chuyển hóa tại gan, nếu chức năng gan bị suy giảm thì các chất độc do rượu bia chuyển hóa tiếp tục sẽ làm tổn thương tế bào gan và gây hoại tử tế bào gan.
Vì vậy, người bệnh gan nên có ý thức về tác hại để sớm từ bỏ rượu bia, đừng nghĩ rằng uống rượu bia làm ấm cơ thể mà sử dụng quá mức. Nên tránh ăn nhiều dầu mỡ, khi cơ thể hấp thụ quá nhiều chất béo sẽ không chỉ ảnh hưởng đến hoạt động của gan, gây ra bệnh gan do suy giảm chức năng gan.
Lời khuyên dành cho bạn là nên duy trì chế độ ăn uống nhẹ nhàng, thanh đạm, đa dạng, đủ chất, tránh ăn thiên về một nhóm chất nào đó quá nhiều.
Các bác sĩ nhấn mạnh, bệnh nhân mắc bệnh gan nên bảo vệ gan của mình cẩn thận hơn trong mùa đông, nếu phát hiện mình bị cảm hoặc mắc các bệnh đường hô hấp khác mà không thể tự ý dùng thuốc thì nên đi khám kịp thời và có biện pháp xử lý đúng cùng với sự giúp đỡ của bác sĩ, phải chú ý điều trị cảm lạnh đúng cách mà không gây hại cho gan.