Những món ăn giúp an thần, dễ ngủ nên ăn vào bữa tối

Có nhiều người thường khó vào giấc ngủ hoặc không sâu giấc, dưới đây là những món ăn giúp an thần, dễ ngủ nên ăn vào bữa tối để cải thiện giấc ngủ.