Bài tập 5 phút không cần dụng cụ giúp giảm mỡ, săn chắc cơ

Bài tập tại nhà không cần dụng cụ, dễ thực hiện như squat, bật nhảy, hít đất, gập bụng... giúp giảm mỡ toàn thân, săn chắc cơ.