19:36 24/11/2024
Thị trường
Theo ThS.BS.CKII Huỳnh Thanh Kiều, Trưởng khoa Tim mạch 1, Trung tâm Tim mạch Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM, suy tim là tình trạng tim không thực hiện tốt chức năng hút và bơm máu, gây ra hiện tượng ứ máu ở các cơ quan ngoại biên. Người bệnh có biểu hiện phù chân, gan to, sung huyết phổi, chướng bụng, hụt hơi, khó thở, dễ mệt khi gắng sức.
Ở người suy tim, tập thể dục giúp giảm nguy cơ biến chứng tim mạch. Tập luyện còn cải thiện triệu chứng, tăng mức năng lượng để bệnh nhân thực hiện nhiều hoạt động hơn mà không mệt mỏi, khó thở, nhờ đó giảm số lần nhập viện.
Ở người suy tim, tập thể dục giúp giảm nguy cơ biến chứng tim mạch. (Ảnh minh hoạ)
Suy tim có 4 giai đoạn. Trong đó, giai đoạn A và B được xếp vào nhóm nguy cơ suy tim và tiền suy tim, bệnh nhân có thể chơi hầu hết môn thể thao như người bình thường. Tuy nhiên, người đó không được gắng sức, không tập luyện ở cấp độ thi đấu, cạnh tranh.
Suy tim giai đoạn C xuất hiện triệu chứng khó thở, mệt mỏi, phù nề, giảm khả năng gắng sức. Suy tim giai đoạn D là bệnh trầm trọng và không giảm khi điều trị. Với những người bệnh này, tập luyện cần thiết nhưng cần tuân thủ một số lưu ý.
Người suy tim nặng, muốn tập thể dục trước hết cần tham vấn ý kiến bác sĩ để chọn môn tập phù hợp sức khỏe. Đi bộ, chạy bộ chậm, đạp xe, bơi lội, yoga, đánh golf, câu cá là các bài tập phù hợp. Không nên chơi thể thao khi cảm thấy không khỏe, rối loạn nhịp nguy hiểm hoặc đang trong tình trạng suy tim cấp. Trước mỗi buổi tập cần khởi động kỹ, bắt đầu tập với cường độ vừa phải, sau đó tăng tốc và giảm dần trước khi kết thúc để tim thích nghi dần.
Người bệnh suy tim nên ăn nhẹ trước khi tập 30-60 phút, không vận động dưới điều kiện thời tiết khắc nghiệt (quá lạnh, quá nóng) vì gây mất sức nhanh chóng, có thể chuyển sang tập trong nhà. Người bệnh cần ngưng tập nếu có dấu hiệu mệt mỏi, khó thở, tim đập loạn nhịp, đau tức ngực.
Người suy tim cũng cần bổ sung nước đầy đủ, tránh mất nước trong lúc tập luyện, nhất là khi ra nhiều mồ hôi. Người bệnh cần hạn chế nằm ngay sau khi tập thể dục vì làm giảm khả năng chịu đựng khi tập luyện. Duy trì tập thường xuyên, mỗi ngày ít nhất 30 phút, để đạt được lợi ích cao nhất, tập vào cùng một thời điểm trong ngày nhằm hình thành thói quen.