Video: Bài tập plank giúp giảm mỡ bụng, tăng sức mạnh cơ bắp

Plank là bài tập lý tưởng để giảm mỡ bụng và hình thành các múi cơ, tăng sức mạnh cơ bắp mà không cần đến tạ.