01:38 01/01/2025
Đời sống
Coffee: Theo các chuyên gia, caffeine có trong coffee có tác dụng bảo vệ cơ thể chống lại chứng viêm mãn tính, một vấn đề thường gặp do tuổi tác. Thậm chí, một số nghiên cứu cũng chứng minh, uống coffee cũng giúp làm giảm nguy cơ ung thư da.
Sinh tố chuối, quả mọng, sữa chua: Chuối chín rất giàu pectin giúp kiểm soát lượng đường cơ thể và loại bỏ độc tố có hại, rất có ích trong việc làm chậm quá trình lão hóa. Mặt khác, sữa chua và quả mọng cũng là nguồn cung cấp vitamin C phong phú, giúp giữ làn da của bạn luôn được dẻo dai và rạng rỡ hơn.
Nước: Cơ thể con người chứa rất nhiều nước, do đó, việc đảm bảo luôn cung cấp đủ nước rất quan trọng. Một làn da thiếu nước sẽ dễ bị khô, nhăn và già đi. Trong khi uống nhiều nước lại có thể giải quyết được vấn đề trên. Bên cạnh đó, uống nước cũng giúp loại bỏ các độc tố có hại ra ngoài cơ thể và giữ cho làn da trông tươi trẻ hơn.
Trà xanh: Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa và hình thành các nếp nhăn trên da. Có rất nhiều cách để tận dụng tác dụng của trà xanh như pha nước uống, ăn các thực phẩm có thành phần từ trà xanh hay thậm chí là đắp mặt nạ trà xanh.
Củ cải đường: Nước ép củ cải đường rất giàu nitrat tự nhiên, giúp tăng lưu lượng máu lên thùy trán của não, giảm nguy cơ mắc chứng mất trí và suy giảm nhận thức do tuổi tác. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong củ cải đường cũng bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn trên da.
Sinh tố bơ, sữa, hạnh nhân: Sữa hạnh nhân chứa vitamin A, D và E giúp da của bạn luôn khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Bên cạnh đó, nhờ thành phần giàu canxi và protein, loại sinh tố này cũng giúp móng tay và tóc của bạn luôn được chắc khỏe, dẻo dai. Không chỉ vậy, với lượng chất béo không bão hòa đơn có trong thành phần, bơ cũng được biết đến là loại quả giúp cho làn da của bạn luôn được sáng đẹp.
Nước ép bưởi: Cơ thể rất cần vitamin C để sản xuất collagen làm tăng độ đàn hồi và mềm mại cho làn da. Trong khi đó, bưởi lại rất giàu vitamin C. Bởi vậy, thường xuyên uống nước ép bưởi không chỉ làm giảm nếp nhăn trên da mà còn giúp cho làn da của bạn sáng và trẻ trung hơn. Ngoài ra, nhờ giàu chất chống oxy hóa, bưởi cũng hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng da xấu và nám da.
Nước dừa: Nước dừa rất giàu khoáng chất và các chất điện giải, cần thiết cho sự chuyển hóa của các axit amin, lipit và carbohydrate để cải thiện sự phân phối các chất dinh dưỡng nhận được từ thực phẩm. Không chỉ có vậy, nước dừa cũng chứa một loại hormone thực vật là cytokinin giúp thúc đẩy tăng trưởng tế bào, chống lại ung thư rất tốt.
Nước ép lô hội: Nước ép lô hội chứa nhiều axit amin và chất dinh dưỡng giúp tăng cường sản xuất collagen trong cơ thể. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa có trong thức uống này cũng thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp duy trì sự mềm mại, khỏe khoắn của làn da.