01:47 23/12/2024
Bóng đá Anh
Theo bác sĩ chuyên khoa II da liễu Lê Thị Chi Phương, Bệnh viện Da liễu Hà Nội, số bệnh nhân đến khám và điều trị mụn trứng cá chiếm một số lượng không nhỏ, đặc biệt là nhóm tuổi dậy thì, thanh niên. Việc chăm sóc da không đúng cách, thói quen sinh hoạt hàng ngày không lành mạnh là yếu tố đầu tiên dẫn đến tình trạng da mụn tái diễn thường xuyên.
Mụn trứng cá thường xuất hiện nhiều ở tuổi dậy thì, nhưng cũng có người bị nổi mụn kéo dài sau tuổi dậy thì. Khi phát hiện bản thân có vấn đề về mụn, ngoài việc sử dụng thuốc hợp lý dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để can thiệp điều trị, thì việc chăm sóc da thông thường cũng vô cùng quan trọng, đặc biệt cần thực hiện tốt những điểm sau để tình trạng bị mụn nhanh chóng được đẩy lùi.
Da mụn rất khó điều trị nếu bạn không thực hiện đúng cách. (Ảnh minh họa)
Làm sạch da mặt thật tốt
Không phải ai cũng có làn da đẹp không tì vết, mà ít nhiều sẽ xuất hiện tình trạng mụn. Nếu trên mặt có mụn, nhất định phải làm tốt việc làm sạch da, nếu không sẽ dễ dàng làm cho tình trạng mọc mụn trở nên trầm trọng hơn.
Bình thường, bạn nên rửa mặt mỗi ngày vào buổi buổi sáng và buổi tối, khi làm sạch nên dùng nước vòi có sự luân chuyển, không dùng nước đọng lâu ngày. Nếu bạn bị mụn ở ngực và lưng thì tốt nhất nên tắm hàng ngày.
Khi làm sạch, da nhờn có thể sử dụng sữa rửa mặt kiểm soát dầu. Chú ý không làm sạch quá nhiều lần trong ngày, không sử dụng nhiều sản phẩm tẩy tế bào chết, việc làm sạch quá mạnh sẽ làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, dễ dẫn đến khô da và làm trầm trọng thêm các vấn đề về mụn. Không nên có những động tác làm mụn nặng lên.
Không làm các hành vi có thể gây kích ứng da
Nhiều người thấy mặt hoặc trên cơ thể có mụn thì thích nặn, ấn, cạy, thậm chí dùng kim lấy ra, những phương pháp này đều sai.
Nếu sử dụng dụng cụ không được khử khuẩn có thể làm mụn viêm tấy, sưng nề và nhiễm khuẩn mạnh hơn. Đây có thể là nguyên nhân chính gây nên sẹo rỗ, sẹo lõm, sẹo thâm sau mụn. Điều này có thể sẽ làm bạn hối hận sau này. Vì vậy, ngay từ bây giờ bạn hãy ngừng ngay việc tự bóp, nặn mụn.
Việc sử dụng quá nhiều loại tẩy tế bào chết, hoặc làm sạch quá mạnh, đặc biệt là việc sử dụng các loại máy rửa mặt hàng ngày dẫn đến tình trạng làm trầm trọng hơn các mụn viêm do mất hàng rào bảo vệ da, đẩy vi khuẩn vào sâu hơn trong da, làm da bong tróc, khô và ráp…
Chú ý chống nắng kỹ lưỡng
Nếu bạn bị mụn trứng cá, bạn nên thực hiện việc chống nắng thật tốt, đặc biệt là khi đi du lịch. Nếu bạn đang điều trị mụn bằng thuốc, khả năng phòng vệ của da tương đối kém, tia cực tím dễ dàng làm hỏng hàng rào bảo vệ da, làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá, gây ra các phản ứng viêm của da.
Vì vậy, khi ra ngoài, ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn cũng nên thực hiện tốt biện pháp chống nắng vật lý và sử dụng mũ nón, ô che nắng.
Khi bạn đang điều trị mụn việc chống nắng là cần thiết…. Tuy nhiên, thời gian đầu khi mụn còn đang rất viêm, tấy thì việc sử dụng kem chống nắng quá nhiều sẽ lại gây bít tắc nang lông và mụn sẽ nặng nề hơn. Nhưng nếu bạn không sử dụng kem chống nắng thì khả năng thi thâm và tăng sắc tố rất cao. Vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về thời điểm có thể sử dụng kem chống nắng. Còn biện pháp nữa để chống nắng đó là bạn có thể uống thêm viên chống nắng mỗi khi đi biển.
Chăm sóc da mụn cần sự kiên trì mới có kết quả tốt. (Ảnh minh họa)
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống không lành mạnh rất dễ dẫn đến mụn trứng cá, chẳng hạn như một số người thích ăn đồ ăn quá cay, quá nhiều dầu mỡ, nhiều calo và nhiều đường. Vì vậy, đối với việc điều trị mụn trứng cá, một chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý là rất quan trọng, bạn có thể thường xuyên ăn nhiều rau và trái cây tươi, uống nhiều nước.
Chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp bổ sung các nguyên tố vi lượng và vitamin cần thiết cho cơ thể, đồng thời giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình thải độc và chất cặn bã ra ngoài, giúp làn da khỏe mạnh hơn.
Thói quen sinh hoạt, làm việc và nghỉ ngơi điều độ
Ngủ không đủ giấc, thức khuya trong thời gian dài sẽ dẫn đến rối loạn bài tiết hormone, dễ làm trầm trọng thêm vấn đề mụn.
Do đó, bạn hãy chú ý ngủ đủ giấc để có thể phục hồi hoàn toàn làn da, giúp giảm bớt các vấn đề về mụn, đồng thời cần xây dựng thói quen làm việc và nghỉ ngơi điều độ, đi ngủ sớm và dậy sớm mỗi ngày.
Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì một thái độ tích cực và lạc quan, bởi vì những cảm xúc xấu có thể dễ dàng làm trầm trọng thêm các vấn đề về mụn trứng cá, đặc biệt là hiện nay nhịp sống tương đối nhanh, nhiều người dễ bị rối loạn nội tiết và làm trầm trọng thêm các vấn đề về mụn trứng cá khi họ ở trong tình trạng lo lắng và trầm cảm trong thời gian dài.
Do đó, bệnh nhân gặp vấn đề về mụn nên quản lý tốt cảm xúc, học cách giải tỏa căng thẳng, duy trì thể chất và tinh thần vui vẻ, từ đó có thể giúp làn da khỏe mạnh.
Trong trường hợp bạn bị mụn trứng cá kéo dài và không khỏi, nên sớm gặp bác sĩ da liễu để khám, tư vấn và điều trị sớm, tránh để lại di chứng trên da sẽ gây mất thẩm mỹ.