'Cô bé tóc đuôi gà U60' chữa bệnh già bằng những bước nhảy

Video: "Cô bé tóc đuôi gà U60" (mặc áo xanh, thứ 2 từ phải sang) nhảy cực sung gây sốt mạng xã hội.

Với mái tóc vàng, cách ăn mặc cùng phong thái rất "teen" và nhất là vóc dáng săn chắc, Cath (tên thật là Hoàng Phương Bích Cơ) rất hay bị nhầm là cô gái gen Z dù chị đã ở tuổi U60. Khi người phụ nữ này đứng cùng 3 con - đều ở tuổi U20, U30, ai cũng tưởng họ là chị em.

Niềm đam mê khiêu vũ và việc thường xuyên kết nối với gen Z là bí quyết đặc biệt giúp tuổi tác bỏ quên Cath. Chị từng có thời gian dài tập luyện aerobics, zumba và các điệu nhảy khác để duy trì trạng thái tinh thần vui vẻ, năng động và tươi trẻ.

Chị Cath sinh ra, lớn lên tại TP.HCM và hiện sống ở thành phố này. Các con của chị đều sống ở nước ngoài. Do thường bay sang nước ngoài cùng các con nên chị quyết định chọn công việc bán thời gian, đó là tư vấn tâm lý tại một trường dành cho trẻ em đặc biệt. 

"Mình chẳng có bằng cấp hay câu chuyện vượt lên chính mình nào xứng tầm. Mình xin tự flex tuổi 55 của mình - 'cô bé' áo xanh lá, tóc đuôi gà. Vui hay buồn, bận rộn hay ngày lễ, mình đều thu xếp ba buổi tối đi tập. Sức khỏe là điều quan trọng nhất; âm nhạc và nhảy múa chữa bệnh già cho mình thật hiệu quả", Cath viết khi giới thiệu đoạn video gây sốt mạng.

Chị ngẫu hứng chia sẻ video tập nhảy cùng các bạn trẻ lên mạng xã hội chỉ vì một cảm thấy khoảnh khắc đó khá buồn cười với "cô bé 55 tuổi" nhỏ nhắn tung tăng, thấy muốn ngắm lại mình và so sánh với 10 năm trước. "Kết quả này là sự bền bỉ, cố gắng xứng đáng của một trái tim yêu nhảy múa vô cùng, cộng với việc mình ý thức được nhảy múa tốt nhường nào với bản thân", Cath chia sẻ, rất hạnh phúc vì bài viết của mình khi lan tỏa đã tạo thêm động lực tập luyện tập thể dục thể thao cho nhiều người. 

Từ năm 17 tuổi, Cath đã bắt đầu tập Aerobics. Sau 2 năm tập luyện, chị trở thành giáo viên môn Aerobics lớp người lớn và huấn luyện đội tuyển thiếu niên của Nhà văn hóa Phụ nữ TP.HCM. Đội tuyển do chị huấn luyện còn đoạt huy chương vàng giải Sport Aerobics toàn quốc cấp thiếu niên năm 1996. Dù có khởi đầu đó, suốt nhiều năm sau, chị phải tạm ngưng tập luyện do cuộc sống nhiều thay đổi.

Hơn 10 năm trước, Cath quyết tâm "mang thân xác nặng nề chậm chạp" trở lại phòng tập nhảy. Đam mê nhảy múa ngủ yên bất ngờ trỗi dậy. Chị quyết định tập Zumba, thi lấy bằng quốc tế và dạy môn này. 5 năm sau, do gặp chấn thương ở lưng, chị quyết định nghỉ hẳn khi đã 50 tuổi.

Thời kì COVID-19, mỗi ngày chị đều tự nhảy múa ở nhà qua các chương trình dance trên Youtube, tham gia truyền cảm hứng chống dịch với phong trào "ở nhà vẫn vui" trên Tiktok.

"Hai năm trở lại đây, trên tinh thần của một người mới bắt đầu, mình trải nghiệm các thể loại nhảy múa chuyên nghiệp hơn, ở mức độ vừa phải, mục đích chính là giải trí, vui, khỏe với 3 buổi một tuần", chị chia sẻ.

Nhịp sống đó góp phần đem lại cho Cath ngoại hình "không tuổi". Khi chị đi cùng con gái, những người mới quen đều nghĩ họ là hai chị em, thậm chí còn không biết ai là chị, ai làm em. Con gái chị bảo: "Mẹ nhìn còn giống gen Z hơn cả con nữa".

Cath cũng rất cởi mở với những gì hợp thời đại, có năng lượng sống tương đồng với thế hệ Z. Khoảng 10 năm nay,  60% bạn bè mà chị gặp gỡ, kết nối đều là gen Z.

Chị kể: "Có lúc phong thái của mình như là tuổi teen, rồi có lúc năng lượng 'mẹ' bộc lộ tự nhiên không giấu được, bởi cách mình quan tâm lo lắng cho một ai đó hay cho tập thể. Có lần, một bé sinh năm 2000 là đứa bạn nhỏ nhất của mình thốt lên: 'Chị Cath giống người mẹ quá, yêu quá'. Lúc ấy, mình phải nén hết sức để không cười thật to , nhưng nghĩ bụng 'con bé này thật tinh ý'".

Chị Cath (mặc đồ đen) và con gái (áo xanh trắng) nhảy cùng nhau giữa lớp.

4 năm nay, chị duy trì tập thiền, mỉm cười nhiều hơn khi học cách tha thứ, tập sống tốt trước tiên với chính mình hiện tại, để mình được thoải mái tự do trở về số 0 để luôn trong trạng thái bắt đầu học hỏi và cho đi.

Tất cả được chị gọi bằng một chữ "an". Cath áp dụng song song hai sắc thái trái ngược, cân bằng giữa động và tĩnh, giữa kết nối bên ngoài xã hội đầy năng động và sự tĩnh tại riêng mình. Sau những giờ gặp bạn bè vui vẻ, các buổi tập luyện sôi nổi, chị rất thích được một mình để học gì đó, thong dong làm bạn với thiên nhiên rồi thiền định.

"Cath tự biến mình thành người bạn tuyệt vời nhất của chính mình. Không nên trông chờ vào sự chăm sóc của bất kỳ ai, càng ít phiền đến người khác càng tốt. Mình nghĩ rằng, nếu mỗi cá nhân đều tự cân bằng giữa cuộc sống động và tĩnh, giữa thời gian cho các sinh hoạt chung và cho riêng mình thì tinh thần sẽ tốt lên.

Tâm buông bỏ được càng nhiều những năng lượng xấu thì năng lượng tích cực tươi sáng tự thân sẽ tự phát triển và lan tỏa ra. Những người nhận được năng lượng tốt ấy chính là mình và những người mình yêu thương, hay cả những người không quen biết", bà mẹ 3 con chia sẻ.

Không chỉ được trầm trồ ngưỡng mộ về sắc vóc, gu thời trang thường ngày của Cath cũng được mọi người khen ngợi. Chị thường chọn trang phục gọn gàng, trẻ trung và đơn sắc, theo đuổi tiêu chí cá tính, thanh lịch. Giày sneaker là người bạn đồng hành của chị gần như cả 365 ngày trong năm vì sự năng động, gọn gàng. 

Cath tâm sự, hiện tại chị chọn lui về nuôi dưỡng đời sống tinh thần là chính; tham giả nhảy để có niềm vui về tinh thần nên không muốn thi đấu hay cạnh tranh dưới bất cứ hình thức nào để tạo tên tuổi.

"Mình chỉ muốn chia sẻ các bài đăng vui tươi, lành mạnh và tích cực trên mạng xã hội một cách vô tư nhất, truyền cảm hứng để mọi người cảm thấy yêu đời và yêu bản thân mình hơn. Mọi người cũng nên để ý hơn đến tầm quan trọng của việc vận động thể chất. Tập luyện gì cũng tốt, miễn là cảm thấy khỏe hơn, vui tươi, an lành hơn", bà mẹ U60 tâm sự.

(*) Ảnh trong bài do nhân vật cung cấp.