3 công dụng tuyệt vời từ quả mướp bạn không nên bỏ qua

Mướp giàu vitamin C giúp hấp thụ sắt

Mướp là sản phẩm tuyệt vời để giải nhiệt mùa hè, không chỉ giàu nước mà còn chứa nhiều axit folic, chất xơ, kali, vitamin B giúp điều hòa huyết áp, tốt cho hệ tiêu hóa.

Vitamin C trong mướp giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.

Mướp bổ sung nước, tạo cảm giác no lâu, giúp giảm cân. (Ảnh: Chinatimes)

Giảm mệt mỏi, hỗ trợ giảm cân

Trong mướp có “axit folic”, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu, giúp giảm mệt mỏi. Mướp chứa chất xơ giúp nhu động ruột trơn tru, nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột, tạo cảm giác no cao có thể ngăn chặn sự thèm ăn, giúp các bạn nữ giảm cân.

Thanh nhiệt

Hàm lượng nước trong mướp rất cao nên thích hợp ăn vào mùa hè, giúp giải nhiệt.

Mướp còn giàu kali, giúp lợi tiểu, tiêu phù, và điều chỉnh huyết áp cao. Vitamin B có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và duy trì thể lực.