14:22 26/11/2024
Tư liệu
Dưới đây là những công thức đồ uống đốt cháy mỡ bụng đơn giản, bạn có thể điều chỉnh liều lượng các thành phần theo khẩu vị. Hãy hạn chế hết mức có thể việc thêm đường nhé vì điều này không hề tốt cho sức khỏe và vóc dáng của bạn.
1. Nước uống giảm cân dưa chuột
1 quả dưa chuột, một ít rau mùi tây hoặc ngò tây, 1 quả chanh, 1 muỗng canh gừng nạo, 1 muỗng canh nước ép nha đam, 1/2 ly nước.
Xay hỗn hợp dưa chuột, nước ép chanh, nước ép nha đam, rau mùi tây hoặc ngò tây, gừng nạo cùng một ít nước và thưởng thức trước khi đi ngủ. Duy trì công thức đồ uống này trong một tháng, sau đó nghỉ một tuần và lại bắt đầu chu trình uống để có vóc dáng đáng mơ ước.
Dưa chuột và chanh luôn là những nguyên liệu "vàng" giúp bạn giảm cân hiệu quả.
2. Nước dưa chuột và cam
2 quả dưa chuột, 1 quả cam, mật ong (tùy theo khẩu vị), bạc hà, 1 lít nước có ga.
Xay chung dưa chuột, nước cam, mật ong và nước có ga. Sau cùng, bạn bỏ một vài lá bạc hà lên trên cốc đồ uống và thưởng thức.
Bạn từng thử một ly đồ uống đốt cháy mỡ bụng kết hợp giữa cam và dưa chuột với nhau chưa?
3. Thức uống lê và xô thơm
10 lá xô thơm tươi, 250 ml nước ép lê, 250 ml nước có ga, lê và đá.
Hòa hỗn hợp nước ép lê, nước có ga, đá với nhau. Lá xô thơm tươi giã nát vừa và hòa vào ly đồ uống. Trang trí bằng một vài lát chanh hoặc lê cắt mỏng và lá xô thơm cho ly đồ uống thêm phần hấp dẫn.
Một ít lá xô thơm sẽ làm ly đồ uống đốt cháy mỡ bụng của bạn thêm phần hấp dẫn.
4. Nước ép bưởi và quế
500 ml nước bưởi, 500 ml nước có ga, 1 ly nước, 2 thanh quế, 1 hạt hồi, lá bạc hà, đá và đường.
Đun hỗn hợp đường, nước và quế để tạo thành xi-rô. Tiếp tục đun nhỏ lửa trong 5 đến 10 phút cho để đường tan chảy hết. Để hỗn hợp nguội rồi đổ thêm nước ép bưởi và nước có ga vào. Thêm đá, trang trí cốc đồ uống với lá bạc hà, hạt hồi và thưởng thức.
Nước ép bưởi và xô thơm không chỉ tốt cho làn da, vóc dáng mà còn tốt cho hệ tim mạch của bạn.
5. Nước chanh soda bạc hà
4 quả chanh, gừng (theo khẩu vị), lá bạc hà, 1 lít nước có ga,1/2 ly nước lọc, đá, một ít đường.
Đổ hỗ hợp nước cốt chanh, nước có ga, lá bạc hà, nước đá với nhau, hòa đều và thưởng thức.
Nếu ly nước chanh đường đã quá nhàm chán, hãy thêm một ít nước có ga cùng lá bạc hà .
6. Nước chanh bạc hà và gừng bào
4 quả chanh, gừng (tùy theo khẩu vị), lá bạc hà, 1 lít nước có ga, 1/2 ly nước, đá và một ít đường.
Cho đường và nước cốt chanh vào chảo đun nhỏ lửa cho đến khi đường tan chảy. Bỏ thêm gừng bào sợi, tiếp tục đun cho đến khi hỗn hợp bắt đầu sôi thì tắt bếp. Làm nguội xi-rô. Hòa một ít xi-rô với nước cốt chanh, nước có ga, đá, lá bạc hà và thưởng thức.
Một chút hương thơm của gừng sẽ khiến tinh thần của bạn trở nên thư thái hơn.
7. Rượu táo
1 lít nước ép táo, lá bạc hà, 100 ml nước chanh, nước đá.
Hòa hỗn hợp nước ép táo, lá bạc hà, nước cốt chanh, đá và thưởng thức.
Uống ly nước này trước khi đi ngủ vài giờ bạn sẽ có một thân hình thon gọn.
8. Nước rau củ
1 lít nước có ga, đường (tùy theo khẩu vị), 3 quả dưa chuột, 1 quả ớt chuông,3 quả chanh, lá bạc hà, đá.
Cắt nhỏ ớt chuông và dưa chuột rồi rắc đường một giờ trước khi nấu. Lấy nước cốt chanh, lá bạc hà, dưa chuột và ớt chuông vào bình đựng. Đổ thêm nước có ga, đá xay vào. Trang trí cốc đồ uống đốt cháy mỡ bụng này với những lát chanh, dưa chuột và thưởng thức.
Nếu đã chán với việc dùng ớt chuông để xào nấu thức ăn, bạn hãy thử chế biến chúng thành đồ uống.
9. Nước dứa chanh
1 lít nước có ga, 1 quả chanh, 1 lon nước dứa ép, lá bạc hà.
Cho nước vào chảo đun sôi. Vắt thêm nước cốt chanh, đường và đun nhỏ lửa cho đến khi đường tan chảy hoàn toàn. Sau đó bạn cho thêm vỏ chanh bào vào và tắt bếp. Đổ xi-rô vào bình đựng qua rây và chờ hỗn hợp nguội. Thêm nước cốt chanh và nước dứa vào. Bạn có thể trang trí ly đồ uống đốt cháy mỡ bụng này với những lát dứa tươi hoặc lát chanh và một ít lá bạc hà trước khi dùng.
Nước dứa chanh cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể của bạn,
10. Nước dâu tây và rau thơm
1/2 quả chanh, lá bạc hà, dâu tây, 1 lít nước có ga, 100 ml nược lọc và đá.
Cho nước cốt chanh và vỏ chanh bào sợi vào lọ. Cắt đôi quả dâu tây. Rau thơm cắt khúc. Đổ nước nóng vào dâu tây và rau thơm và để một lúc để mùi thơm được tiết ra. Vớt dâu tây và rau thơm ra cốc đồ uống nguội (hoặc bạn có thể để nguyên). Thêm nước và thưởng thức.
Sự kết hợp hoàn hảo giữa dâu tây và chanh sẽ đem đến cho bạn một ly đồ uống đốt cháy mỡ bụng thơm ngon.