21:19 22/12/2024
Reels
d
Người phụ nữ này đã 64 tuổi. (Ảnh: SCMP/Douyin)
Suốt 8 năm qua kể từ khi nghỉ hưu, bà Zhenzhen (sống ở Vân Nam, tỉnh phía tây nam Trung Quốc), thường xuyên tập luyện ở phòng gym.
Người phụ nữ này sinh tháng 10/1960, cao 160cm. Hiện nay ở tuổi 64, bà vẫn duy trì cân nặng 46kg, tỷ lệ mỡ cơ thể là 17%, con số lý tưởng mà ngay cả các cô gái trẻ cũng phải ao ước. Khi Zhenzhen mặc đồ bó, có thể thấy rõ thân hình bà rất săn chắc, cân đối và khỏe mạnh.
Trong một bài đăng trên Xiaohongshu, Zhenzhen cho biết, việc rèn luyện thể thao đã giúp bà vượt qua nỗi sợ hãi tuổi già.
Bà nói: “Bây giờ tôi có thể cảm nhận được sức sống của cơ thể mình đang dần cải thiện mỗi ngày và tôi đổ mồ hôi để có cảm giác đạt được thành tựu tốt nhất. Tôi không nghĩ bất cứ ai trong chúng ta có thể vượt qua tuổi già, nhưng nếu khỏe mạnh và hạnh phúc khi về già thì tôi không có gì phải lo lắng".
Zhenzhen có một con trai 36 tuổi. Từng là giám đốc dự án của một công ty lắp đặt hệ thống cứu hỏa, sau khi nghỉ hưu ở tuổi 55, bà thấy mình không còn nhiều thời gian và thực sự lo lắng về việc già đi. Mắt cá chân phải của bà bị thương trên một công trường xây dựng và bị sưng tấy khi bà bước đi. Các khớp đầu gối cũng suy yếu.
Zhenzhen có được thân hình đáng mơ ước nhờ tập luyện có kỷ luật. (Ảnh: Douyin)
Khi Zhenzhen nhìn thấy một người đàn ông lớn tuổi còng lưng chống gậy bước đi một cách chậm chạp, bà sợ hãi nghĩ: “Mình cũng sẽ như vậy thôi” và quyết định sẽ tập luyện để có cơ thể khỏe mạnh hơn, cuộc sống hạnh phúc hơn.
Vì vậy, trong 8 năm qua, hầu như ngày nào bà cũng tập luyện ở phòng tập gym khoảng 2 tiếng. Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên thể hình, Zhenzhen ưu tiên rèn luyện sức mạnh để bảo vệ khớp xương bằng cách tăng sức mạnh cơ bắp, kết hợp với việc rèn luyện thăng bằng.
Zhenzhen nói: “Việc tập thể dục giúp tôi cảm thấy tràn đầy sinh lực. Tôi tập trung tập thể dục đến mức không có thời gian để nghĩ đến thực tế mình là người lớn tuổi nhất trong phòng tập. Có lúc tôi tưởng mình đã đến tuổi phải nói lời tạm biệt với quần legging bó sát và váy ôm. Nhưng giờ đây, phần eo và cánh tay của tôi thon gọn hơn rất nhiều".
Thân hình này khiến nhiều cư dân mạng khâm phục và có phần ghen tị. (Ảnh: Douyin)
Zhenzhen cho biết bà chưa bao giờ phẫu thuật thẩm mỹ để trông trẻ hơn và cũng chưa từng tập thể dục trước khi nghỉ hưu.
Những chia sẻ của bà gây tiếng vang trên mạng xã hội. Nhiều người thừa nhận nỗi sợ hãi tương tự Zhenzhen hồi mới nghỉ hưu và ngưỡng mộ quan điểm sống của bà.
Cư dân mạng xuýt xoa khen ngợi nhan sắc vượt thời gian của Zhenzhen, và càng khâm phục hơn tính kỷ luật và kiên trì của bà: “Tôi không có được thân hình như vậy kể cả khi mới 30 tuổi”; "Cô ơi, cô đã định nghĩa lại tuổi 60"; “Tôi hy vọng mình có thể được như bà ấy khi ở độ tuổi ngoài 60".
Vào dịp sinh nhật lần thứ 63 của mình, Zhenzhen chia sẻ: "Khi nghỉ hưu, tôi đồng ý với huấn luyện viên thể hình rằng sẽ cố gắng tập luyện cho đến khi 65 tuổi. Trong buổi tập hôm nay, tôi đã nói với huấn luyện viên rằng tôi sẽ tiếp tục cho đến khi 70 tuổi".