Tuấn Trần tiết lộ khoảng thời gian khủng hoảng, trầm cảm vì bị miệt thị ngoại hình

Sau nhiều dự án phim như Mùa oải hương năm ấy, Lời nguyền gia tộc, Xưởng 13, Gia đình Mén… Tuấn Trần hiện là cái tên diễn viên trẻ tiềm năng được khán giả yêu mến. Bên cạnh đó, anh cũng “đốn tim” nhiều fan nữ bởi ngoại hình điển trai mang phong cách Hàn Quốc cùng chiều cao 1,85 m.

Tuy nhiên, ít ai biết Tuấn Trần từng “vật lộn” với cân nặng của mình. Nam diễn viên chia sẻ, có thời gian anh nặng 92 kg, bị gọi là “Tuấn béo” cùng sự trêu chọc, miệt thị ngoại hình của bạn bè xung quanh.

“Tôi khủng hoảng, như người bị trầm cảm, hạn chế giao tiếp với mọi người. Mỗi ngày đi học trở về nhà, tôi khóa cửa phòng, tìm niềm vui với truyện tranh, trò chơi điện tử. Cảm giác ấy kéo dài cho đến khi bản thân nhận ra niềm đam mê với bộ môn nghệ thuật, tôi mới tự nhủ bản thân cần phải thay đổi”, Tuấn Trần trải lòng.

Tuấn Trần từng nặng 92 kg trước khi có được ngoại hình hiện tại.

Trải qua quãng thời gian dài tuân thủ lịch tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi khoa học, Tuấn Trần thành công khi giảm gần 20 kg. Việc "lột xác" cũng giúp cho nam diễn viên nhanh chóng nhận được nhiều lời mời tham gia phim ảnh, các dự án nghệ thuật cũng như các hợp đồng quảng cáo nhãn hàng.

Tuấn Trần chia sẻ, không riêng gì các ngành nghề nghệ thuật, ngoại hình luôn là một yếu tố cần thiết trong đời sống hiện nay. Việc sở hữu vóc dáng cân đối giúp mỗi người trở nên tự tin trong giao tiếp, từ đó cơ hội công việc cũng cao hơn.

“Giảm cân chắc chắn là một cuộc chiến đầy gian khổ. Bởi nó không chỉ là cần quá trình dài lâu mà hơn hết, bạn còn cần một động lực thật mạnh mẽ cũng như một ý chí kiên trì, không ngại khó, ngại khổ. Bên cạnh việc tập luyện, ăn uống khoa học, giữ cho tinh thần lạc quan cũng là cách giúp quá trình này diễn ra hiệu quả”, anh cho biết.

Nam diễn viên tích cực giảm cân để thay đổi ngoại hình.

Sau khi đạt được mức cân nặng như ý muốn, Tuấn Trần ngưng tập luyện nặng. Thay vào đó, nam diễn viên chọn các bộ môn thể thao hay tập chạy bộ để duy trì sức khỏe, thể lực của mình.

Khẩu phần ăn hiện tại của nam diễn viên mỗi ngày gồm các nhóm tinh bột, đạm như thịt gà, cá thu, mực... Bên cạnh đó, anh dùng dầu oliu thay cho dầu ăn, kết hợp trái cây, rau xanh uống nhiều nước... và duy trì mức calo cần thiết là 2.300 calo/ngày.

Thời gian qua, Tuấn Trần cũng bắt đầu thay đổi hình ảnh của mình, từ nhẹ nhàng, lãng tử sang nam tính, phong trần. Đây cũng là hình ảnh anh hướng đến để thực hiện ước mơ trở thành ngôi sao hành động, với những pha đánh đấm, rượt đuổi mạo hiểm...