Sử dụng thảo mộc đúng cách làm mát cơ thể

(VTC News) – Cơ thể mệt mỏi vào mùa nóng do sự căng thẳng và mất nước, bạn có thể tự “làm mát” cho mình bằng các loại thảo mộc có trong tự nhiên.

1. Làm mát da với trà thảo mộc

Tiết trời thay đổi khiến cho làn da của bạn có nguy cơ bị khô sần, thiếu sức sống. Trà là một trong những loại thảo dược vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp tăng thêm vẻ đẹp của làn da. Tắm với trà thảo mộc là cách tốt nhất để cơ thể thẩm thấu các chất khoáng và chất chống oxy hoá có trong trà. Liệu pháp này giúp thư giãn, giảm stress và mệt mỏi. 

2. Thảo dược dưỡng tóc chắc khỏe 

Bác sĩ cũng như các chuyên gia sắc đẹp đều công nhận tác dụng của các loại thảo dược như hương nhu, xả, lá bưởi, hà thủ ô… trong phương pháp chăm sóc tóc. Sử dụng thảo dược gội đầu, ngoài tác dụng giải độc còn có tác dụng giúp tóc thư giãn và cân bằng độ dầu trên da đầu. 

3. Dưỡng trắng da bằng tinh chất thảo dược 

Tắm trắng bằng thảo dược là phương pháp tắm trắng bí truyền của các Thái Hậu Trung Hoa thời xưa với các nguyên liệu tự nhiên quý hiếm gồm 200 loại lá cây thảo mộc. Ngày nay, phương pháp tắm trắng này được rất nhiều phụ nữ khắp thế giới ưa chuộng vì độ lành tính cao và không có tác dụng phụ. 

4. Thảo mộc phục hồi sức khỏe 

Biện pháp đơn giản nhất giúp phục hồi sức khỏe bằng thảo mộc là tắm hơi hoặc xông hơi khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, uể oải. Xông hơi từ 20-30 phút là phương pháp cổ truyền hiệu quả giúp bạn tiêu hao nhiều năng lượng, tương đương 45 phút đi bộ hoặc 25 phút vận động mạnh.

Đặc biệt, khi cơ thể cảm thấy mệt rã rời, một nồi nước xông gồm lá sả, lá bưởi, lá ngũ trảo, kinh giới, ngải cứu...sẽ làm cơ thể của bạn khỏe và thoải mái hơn rất nhiều. 

5. Răng chắc-trắng-khỏe hơn nhờ thảo dược

Các nha sĩ khuyên rằng, ngoài việc vệ sinh răng miệng thường xuyên, bạn có thể dùng thảo dược để tăng cường sức khỏe cho răng và nướu. Những thảo dược phổ biến như nghệ, trà xanh, đinh hương, quế chi sẽ giúp bạn xua tan cảm giác đau, khó chịu khi bị các bệnh về răng miệng. Ngoài ra, chúng còn giúp điều trị hôi miệng.

6. Giảm stress với phương pháp ngâm chân thảo dược 

Theo lời một chuyên viên mát xa tại bệnh viện Y Học Dân Tộc TP.HCM thì loại nước thuốc dùng để ngâm chân được bào chế từ nhiều loại thảo dược rất dễ tìm như lá lốt, ngải cứu, quế khấu, thiên niên kiện.

Ngâm chân bằng các loại thảo dược này giúp êm dịu thần kinh, chống stress, giảm đau mỏi cơ, điều hòa lưu thông máu và dịch thể. Mỗi ngày bạn có thể ngâm chân 30 phút kết hợp cùng xoa bấm huyệt để có một sức khỏe tốt.

7. Thảo dược chữa mất ngủ 

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, thường xuyên thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, công việc.

Trong dân gian cũng như Y học cổ truyền có nhiều cách chữa trị chứng mất ngủ bằng thảo dược rất tốt như: uống nước hãm tim sen, hoa nhài, hoa thiên lý, hoa bách hợp, cam cúc hoa… Các loại thảo dược này còn có công dụng giúp bạn giải toả căng thẳng, mệt mỏi, lấy lại tinh thần phấn chấn. 

8. Ăn ngon hơn nhờ thảo dược 

Trong các kỳ nghỉ kéo dài, nhiều người thường gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, đầy hơi, buồn nôn. Những lúc này, bạn có thể tự tạo thuốc cho mình từ những thảo dược như: rễ gừng, vỏ cam, hạt thì là...

Trong hàng thế kỷ nay, những loại cây có vị hơi đắng hoặc thơm được sử dụng nhiều trong dân gian có thể giúp chữa các bệnh tiêu hóa, giảm sự khó chịu và thực sự cải thiện chức năng của đường ruột. 

9. Trà thảo mộc thanh lọc cơ thể 

Tác động của thời tiết thay đổi nóng bức, hanh khô hoặc do ăn những thức ăn có quá nhiều đạm, đường, đồ chiên, xào và các chất kích thích như café, thuốc lá, rượu… hoặc áp lực công việc, stress cũng là một nguyên nhân khiến cơ thể sinh "nội nhiệt" gây nên tình trạng nóng trong người.

Trong dân gian, nhiều loại thảo mộc từ cây cỏ có thể mang lại những thức uống vô cùng bổ dưỡng như trà xanh, nhọ nồi hay còn gọi là cỏ mực, hay các loại thảo mộc quý được chiết xuất từ kim ngân hoa, hoa cúc, đản hoa, hạ khô thảo, cam thảo, la hán quả... dùng để giải nhiệt, thanh lọc cơ thể rất tốt. 

Để tiết kiệm thời gian, nhiều người chọn dùng trà thảo mộc được chế biến sẵn để giảm “nóng trong người”. Hiện nay sản phẩm trà thảo mộc được chế biến từ 9 loại thảo mộc thiên nhiên (kim ngân hoa, hoa cúc, la hán quả, hạ khô thảo, cam thảo, đản hoa, hoa mộc miên, bung lai và tiên thảo) được sản xuất trên dây chuyền công nghệ Aseptic vô trùng hiện đại hàng đầu Châu Âu giúp giữ trọn tinh túy của các loại thảo mộc và tuyệt đối an toàn giúp thanh lọc cơ thể, không lo bị nóng để tận hưởng cuộc sống mỗi ngày.