20:36 22/11/2024
Cần biết
Những thực đơn và phương pháp ăn kiêng của sao Kpop đem lại hiệu quả giảm cân rõ rệt, nhưng trong một vài trường hợp lại thiếu khoa học. Dưới đây là phương pháp giảm cân của 5 idol hàng đầu xứ Hàn khiến ai nấy nghe xong cũng phải "lắc đầu" vì quá khắc khổ và tổn hại đến sức khỏe.
T.O.P (BIGBANG)
Thời điểm thi tuyển vào YG Entertainment, T.O.P nặng đến 100kg và anh bị từ chối vì thân hình quá khổ. Để giảm cân nhanh chóng, chàng rapper của BIGBANG chỉ ăn Yanggeang - một loại thạch làm từ đậu đỏ. Không chỉ vậy, T.O.P còn cắt giảm hoàn toàn tinh bột, đường, chất béo và thậm chí anh chỉ uống mỗi nước lọc để quên cảm giác đói bụng.
Chế độ ăn kiêng khắc nghiệt giúp T.O.P giảm được 20kg trong vòng 4 tuần. Chia sẻ cảm nhận về quá trình ép cân gian nan của mình, nam rapper cho biết sẽ không bao giờ thử lại lần nữa. (Ảnh: Internet)
T.O.P khi ở đỉnh cao sự nghiệp - thân hình chuẩn chỉnh không chút mỡ thừa. (Ảnh: Internet)
IU
IU cũng là một trong những ví dụ tiêu biểu cho trường hợp kiêng ăn bằng phương pháp cắt giảm khẩu phần ăn càng nhiều càng tốt. "Em gái quốc dân" tiết lộ, cô chỉ ăn 1 quả táo, 2 củ khoai lang và 1 cốc nước protein để giảm cân. Tuy nhiên, IU cũng cho biết cô chỉ ăn kiêng kiểu này trong mỗi lần trở lại sân khấu chứ không phải lúc nào cũng áp dụng thường xuyên.
IU trước và sau khi giảm cân. (Ảnh: Internet)
May mắn thay, IU đã hiểu được tác hại của việc liên tục ăn kiêng như này nên cô cũng không áp dụng nó thường xuyên. (Ảnh: Internet)
Momo (TWICE)
Trước khi ra mắt với TWICE, Momo từng không ăn bất cứ thứ gì trong suốt 1 tuần chỉ để giữ dáng. Bạn gái Heechul chia sẻ, cô chỉ ngậm 1 viên đá thay ăn và không những thế, cô nàng còn bị ám ảnh đến mức nghĩ việc này sẽ làm cho cô tăng cân.
Tuy nhiên ở hiện tại, Momo không còn ép buộc mình ăn kiêng như thế này nữa. Cô nàng thường xuyên tập thể dục và ăn uống một cách hợp lý mà chẳng hề lo lắng đến số cân nặng của bản thân.
Vóc dáng hiện tại của Momo. (Ảnh: Internet)
Jin (BTS)
Anh cả của BTS - Jin nổi tiếng là nam thần sở hữu thân hình đẹp, rất thích ăn uống nhưng hiếm khi thấy tăng cân. Tuy nhiên, nam ca sĩ tiết lộ mình có chế độ ăn kiêng cực kỳ nghiêm ngặt.
Trên một chương trình thực tế trong quá khứ, Jin tiết lộ: “Tôi ăn kiêng liên tục. Mỗi bữa chỉ ăn hai miếng ức gà và trong suốt 1 năm trời, tôi sống sót bằng hai bữa như thế mỗi ngày”.
Dù không dễ tăng cân nhưng Jin vẫn có chế độ ăn kiêng vô cùng nghiêm ngặt. (Ảnh: Internet)
Jimin (BTS)
Cũng giống như Jin, Jimin cũng cất lực "ép cân" trong quãng thời gian nhóm quảng bá album Wings. Jimin thừa nhận đã chịu "chết đói" trong suốt nhiều ngày dài chỉ vì mong muốn có được 1 thân hình thon gọn và mảnh mai hơn. Những tưởng nam idol chỉ ăn 1 bữa một ngày hoặc 1 bữa hai ngày, thế nhưng anh chàng lại nhịn đói và chỉ ăn duy nhất 1 bữa trong 10 ngày.
Người hâm mộ không khỏi lo lắng cho tình trạng sức khỏe Jimin trong suốt quãng thời gian anh vừa tập luyện vũ đạo vừa nhịn ăn. Thế nhưng, chính nam idol cũng cho biết anh sẽ không bao giờ ăn kiêng như thế nữa. (Ảnh: Internet)