17:25 05/11/2024
Bản tin 113
Dưới đây là những lý do thuyết phục bạn nên sử dụng loại nước ép này thường xuyên, để nhận về những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Quả lựu có thể ăn trực tiếp hoặc ép nước (Nguồn Sohu)
Chống lão hóa, cải thiện nếp nhăn
Lựu được mệnh danh là vua chống oxy hóa. Vitamin C trong quả lựu giúp tổng hợp corticosteroid, từ đó giảm căng thẳng. Cùng với dopamine, norepinephrine và các chất dẫn truyền thần kinh khác, ăn lựu sẽ tạo ra cảm xúc như hạnh phúc và nhiệt tình.
Vitamin C còn giúp tổng hợp collagen, ngoài ra còn có tác dụng phục hồi các tổn thương da do tia cực tím gây ra và cải thiện các vết nám, nếp nhăn.
Giàu polyphenol, trẻ hóa mạch máu
Phần màu đỏ của quả lựu chứa anthocyanidin, proanthocyanidins và axit ellagic. Nghiên cứu của Viện nghiên cứu khoa học hệ thống tuần hoàn Tây Ban Nha chỉ ra rằng, chất polyphenol trong quả lựu đỏ có tác dụng làm giãn nở mạch máu, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ, có thể làm trẻ hóa mạch máu và cải thiện hệ thống tuần hoàn máu trong cơ thể.
Ngăn ngừa xơ cứng động mạch
Quả lựu thu hút sự chú ý của nhiều người nhờ tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, được mệnh danh là “vua chống oxy hóa”, khả năng chống oxy hóa gấp 3 lần so với trà xanh. Ăn lựu đỏ có thể làm tăng hoạt động của enzyme, ngăn chặn quá trình oxy hóa màng tế bào, hạ huyết áp.
Phòng ngừa loãng xương sau mãn kinh
Phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn do các yếu tố như suy giảm nội tiết tố nữ và sự lão hóa của cơ thể. Estrone trong quả lựu đỏ tác dụng tương tự như nội tiết tố nữ estrogen. Trong các báo cáo phân tích thực nghiệm trên động vật, quả lựu tác dụng cải thiện tình trạng loãng xương, viêm xương khớp, thoái hóa khớp và các bệnh khác.
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Các polyphenol trong quả lựu có lợi cho sức khỏe tim mạch, hỗ trợ làm giảm huyết áp và viêm động mạch, đồng thời giúp chống lại sự tích tụ mảng bám có thể dẫn đến bệnh tim mạch, đau tim và đột quỵ.
Hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung nội tiết tố nữ
Quả lựu các axit hữu cơ, nó có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thu trong dạ dày, tăng cảm giác thèm ăn. Các phytoestrogen trong lựu tác dụng làm tăng nội tiết tố nữ trong cơ thể phụ nữ, giúp duy trì vẻ ngoài trẻ trung, trì hoãn lão hóa, tạo sức hút cho phụ nữ và giảm bớt những khó chịu thời kỳ mãn kinh. Ngoài ra, lựu còn tốt cho hệ sinh sản của cả nam và nữ, giúp hứng thú hơn trong chuyện chăn gối.