01:47 23/12/2024
Bóng đá Anh
Ban đang ở độ tuổi sau 30 nhưng vẫn muốn có làn da láng mịn, ít nếp nhăn, đều màu và khỏe mạnh thì đừng bỏ qua hướng dẫn chăm sóc da sau tuổi 30.
Sau tuổi 30, quá trình luân chuyển tế bào của da chậm lại, tế bào da chết tích tụ trên bề mặt khiến da xỉn màu, thay đổi cấu trúc khiến da khô, chảy xệ, chùng nhão.
Một số mô mỡ bị mất đi và lượng ceramide (lipid ở màng tế bào có tác dụng duy trì độ ẩm) giảm gây khô da, ngứa, thô ráp, các nốt đồi mồi, sần nhỏ xuất hiện.
Chính vì vậy, đây là độ tuổi chúng ta cần phải chú trọng tới việc chăm sóc da để ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa.
Làn da sau tuổi 30 bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa.
Để chăm sóc da sau tuổi 30, chúng ta cần bổ sung dinh dưỡng cả trong lẫn ngoài, giúp làn da khỏe mạnh, hạn chế các dấu hiệu lão hóa.
Về bổ sung dưỡng chất trên bề mặt da, chúng ta cần xây dựng quy trình chăm sóc da theo 2 công thức ngày và đêm.
Ban ngày, làn da sẽ phải tiếp xúc với nhiều tác nhân gây hại như khói bụi, tia UV... nên cần có lớp "hàng rào" bảo vệ giúp hạn chế tác hại từ môi trường.
Với làn da sau tuổi 30, việc làm sạch da cần chú ý lựa chọn những sản phẩm dịu nhẹ, lành tính, tránh gây bào mòn bề mặt da, khiến da trở nên khô ráp, dễ kích ứng hơn.
Cần lưu ý chế độ chăm sóc da theo 2 công thức khác biệt cho ban ngày và ban đêm.
Đặc biệt, trong quy trình chăm sóc da ban ngày dành cho người sau tuổi 30, chúng ta cần lưu ý sử dụng kem chống nắng. Đây là bước quan trọng để làn da ít bị tổn hại thêm từ môi trường.
Trong khi đó, buổi tối chúng ta cần cho làn da nghỉ ngơi để có thời gian phục hồi lại. Đây là lúc chúng ta có thể bổ sung dưỡng chất, những sản phẩm đặc trị để nuôi dưỡng làn da, thúc đẩy quá trình hồi phục cho da.
Buổi tối chúng ta có thể bổ sung serum chứa vitamin C, Alpha Arbutin, A xít Hyaluronic, Niacinamide, Retinol...
Ngoài ra, để da khỏe mạnh và được nuôi dưỡng từ bên trong, người sau tuổi 30 cũng cần chú ý đến chế độ sinh hoạt điều độ, bổ sung dinh dưỡng lành mạnh.