Học sao thế giới cách giảm stress siêu đơn giản, ai cũng thực hiện được

Công việc xã hội bề bộn, kết hợp cùng những nỗi lo trong gia đình càng khiến mọi người khó tập trung vào công việc cũng như hoàn thành chúng một cách hiệu quả.

Người nổi tiếng, tỷ phú, nữ diễn viên,…cũng trải qua thời kỳ căng thẳng như bất kỳ người bình thường nào, thậm chí đôi khi họ còn phải gặp stress nhiều hơn. Thế nhưng, để cân bằng cuộc sống, họ cũng có những bí quyết riêng để đối phó với những thời điểm khó khăn trong cuộc sống, để bỏ lại mệt mỏi phía sau và hướng đến thành công.

1. Nữ ngôi sao Angelina Jolie

Nữ minh tinh cho biết, cách tốt nhất với cô để giảm stress mỗi ngày là dành thời gian chăm sóc những đứa con của mình.

“Nhảy lên tấm đệm lò xo để nhào lộn với các con là khoảng thời gian thực sự giúp tôi giảm stress. Sự náo nhiệt của các con sẽ giúp tôi thoát khỏi stress nhanh chóng vì tôi không phải tuýp người thích sự yên lặng. Bạn hãy làm những điều mà bạn yêu, những điều làm cho bạn hạnh phúc vô cùng”. Angelina Jolie nói.

2. Nữ diễn viên Lena Dunham

Bí quyết giảm stress của nữ ngôi sao chỉ được gói gọn trong 1 từ: THIỀN.

“Với tôi, ở một mức độ nào đó, thiền là thứ tốt nhất mang lại cho tôi cảm giác dễ chịu. Con người bây giờ dễ bị cuốn vào những tham vọng, vật chất. Có quá nhiều sự sợ hãi và lo lắng trong cuộc sống hiện đại này. Điều này dễ đánh lạc hướng chúng ta và khiến ta quên đi bản năng cơ bản. Và thiền chính là một phương thuốc hiệu quả nhắc nhở tôi là ai và tôi là gì trong thế giới này. Thiền cho phép tôi cân bằng cuộc sống và giúp tôi tránh được stress trong cuộc sống bộn bề này.” Nữ diễn viên Lena Dunham nói.

3. Nam diễn viên Brad Pitt

Diễn viên kiêm nhà sản xuất Brad Pitt lại có cách giảm stress rất đặc biệt, đó là nghĩ đến kiến trúc. Trao đổi với tạp chí Parade, anh cho biết, khi anh bị căng thẳng, anh thường đi bộ xung quanh nhà và bắt đầu nghĩ xem mình sẽ thay đổi ngôi nhà của mình như thế nào.

 “Nó tương tự như trò chơi giải câu đố, và tôi có thể để tâm vào nó. Nó giúp tôi giải tỏa tâm lý”.

4. Tỷ phú Bill Gates

Nhiều năm nay, nhà đồng sáng lập Microsoft kiêm tỷ phú giàu nhất thế giới Bill Gates vẫn giữ thói quen đọc sách ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ, bất kể khuya đến thế nào để giảm stress cho cuộc sống. Ông cũng học cách nghĩ mọi việc đơn giản hơn để tập trung vào các nhiệm vụ chính của mình.

5. Phu nhân tổng thống Mỹ Michelle Obama

Đệ nhất phu nhân Mỹ nói rằng, giải pháp tốt nhất với bà để thoát khỏi stress là tập thể dục hoặc đi ra ngoài để làm việc. Bất cứ khi nào bà cảm thấy căng thẳng, bà sẽ đến phòng tập thể dục hoặc thực hiện một chuyến đi xe đạp dọc theo hồ Michigan với các cô con gái của mình.

Video: Xả stress với 'kỳ nghỉ bá đạo'

6. Diễn viên Christina Ricci

Nữ diễn viên Ricci cho biết, để giảm căng thẳng cuộc sống, cô thường đắm chìm vào âm nhạc và khiêu vũ với những con chó của cô.

7. Diễn viên Kate Winslet

Diễn viên Kate Winslet có cách làm dịu các cơn căng thẳng thần kinh bằng cách lên kế hoạch để kiểm soát mọi thức. Cô có các biểu đồ, bản đồ và danh sách công việc dán trên tủ lạnh, hay bất cứ đâu trong nhà.

8. Ca sĩ Madonna

Nữ ca sĩ cho biết, để vượt qua những khoảng thời gian stress, cô phải học cách cho qua đi một số chuyện không vui. Đôi khi không kiểm soát được bản thân, cô chọn cách hét lên nhiều lần để giảm những căng thẳng xung quanh cuộc sống.

9. “Tượng đài” làng công nghệ- Bà Meg Whitman

Meg Whitman- người phụ nữ hiếm hoi gặt hái được nhiều thành tựu trong lĩnh vực công nghệ. Bà có 1 sự nghiệp như mơ ở các công ty lớn như Hewlett-Packard (HP), P & G, eBay…Được biết, bà cùng con trai thường đi câu cá khoảng 6 lần mỗi năm để xả stress. Theo các nhà khoa học, việc tham gia vào các hoạt động ngoài trời có thể giải quyết những cảm xúc tiêu cực như căng thẳng, stress một cách nhanh chóng.