Friluftsliv: Phong cách sống hạnh phúc từ việc kết nối với thiên nhiên

Friluftsliv là một từ trong tiếng Na Uy được dịch theo nghĩa đen là “cuộc sống ngoài trời”, chỉ phong cách sống đề cao sự kết nối và cân bằng giữa con người và thiên nhiên. Nó không chỉ đơn thuần là dành thời gian ở ngoài trời mà còn là về việc trân trọng, hòa hợp và tìm kiếm sự bình yên trong môi trường xung quanh. 

Friluftsliv cũng ảnh hưởng đến kiến trúc qua lối thiết kế kiến trúc mở, nhiều cây xanh và sử dụng những chất liệu thân thiện.

Friflutsliv không phải là từ bỏ lối sống thành thị, mà cốt lõi là cân bằng và kết nối với thiên nhiên - Ảnh: Aktivt familjeliv

Vào thế kỷ 19, nhà văn Henrik Ibsen đã gọi “Friluftsliv” như một cách để con người kết nối với thiên nhiên và cải thiện sức khỏe tinh thần. Vốn là vùng đất sở hữu cảnh quan phong phú, người dân Na Uy có điều kiện theo đuổi lối sống tích hợp các hoạt động hòa mình vào thiên nhiên. 

Theo thời gian, friflutsliv trở thành một nét văn hóa độc đáo và dần phổ biến rộng rãi. Đặc biệt ở các quốc gia Bắc Âu khác như Thụy Điển, Phần Lan… những người theo đuổi lối sống này thường cam kết sẽ dành nhiều thời gian ngoài trời cho dù thời tiết có ra sao. 

Tại sao friluftsliv lại thu hút? Cuộc sống hiện đại bận rộn khiến con người dần xa rời thiên nhiên. Friluftsliv giúp chúng ta kết nối lại với thiên nhiên, mang lại cảm giác thư thái, bình yên và cải thiện sức khỏe tinh thần. Đặc biệt, đây là cơ hội để gắn kết và xây dựng mối quan hệ với bạn bè, người thân.

Người Bắc Âu coi friluftsliv giống như một giải pháp cho chứng rối loạn cảm xúc hay buồn bã - Ảnh: Naver

Các hoạt động ngoài trời như đi bộ đường dài, leo núi, chèo thuyền kayak... giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Một nghiên cứu năm 2020 của Đại học Stanford cho thấy những người thường xuyên dành thời gian ngoài trời có xu hướng hạnh phúc và khỏe mạnh hơn. 

Friluftsliv tuy là một khái niệm khá mới ở Việt Nam song cũng đang dần nhận được sự quan tâm của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Các hoạt động ngoài trời như leo núi, cắm trại, trekking, chèo thuyền kayak ngày càng phổ biến.

Có thể áp dụng friluftsliv vào cuộc sống bằng những việc đơn giản như đi dạo trong công viên, tập yoga hay chỉ là ngắm nhìn cảnh vật. Khi đã quen với việc ở ngoài trời, hãy thử dành nhiều thời gian hơn cho các hoạt động như leo núi, cắm trại, khám phá những địa điểm mới. Đồng thời tối giản hóa sinh hoạt, hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử, giảm thiểu rác thải và tham gia các hoạt động bảo vệ môi trường.

Friluftsliv là một phong cách sống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Bắt đầu áp dụng nó ngay hôm nay để tận hưởng cuộc sống trọn vẹn và kết nối sâu sắc hơn với thiên nhiên.

Tổ hợp ăn uống, cắm trại và dã ngoại trong thiên nhiên ngày càng phổ biến ở Việt Nam - Ảnh: Kẻng