10:34 23/12/2024
Khám phá
Năm 2017, cô gái 20 tuổi trở thành tâm điểm của dư luận khi xuất hiện trong dự án phim đình đám Em chưa 18 của nhà sản xuất Charlie Nguyễn và tham gia The Face mùa hai. Chỉ sau 2 ngày đăng ký, Châu Bùi đã lọt vào top 3 thí sinh được bình chọn nhiều nhất. Tuy nhiên, sau đó cô nàng lại bất ngờ tuyên bố rút khỏi cuộc thi vì lý do cá nhân
Tháng 4/2017, Châu Bùi vinh dự là đại diện của Việt Nam nhận giải thưởng Top Fashion Influencer 2017, giải thưởng dành cho những cá nhân có sức ảnh hưởng trên mạng xã hội từ 7 quốc gia tại khu vực Châu Á
Hình ảnh mới nhất của Châu Bùi tại Hồng Kông trong buổi ra mắt BST Cruise 2018 của nhà mốt hàng đầu nước Pháp
Hiện tại, Châu Bùi là một trong những gương mặt được các nhãn hàng thời trang săn đón nhiều nhất, từ H&M, Reebok cho đến Louis Vuitton. Hiện, tài khoản trên instagram của hot girl Hà thành đã có hơn 600.000 followers. Thế nhưng, để có được vóc dáng và sự nổi tiếng như hôm nay, ít ai biết Châu Bùi đã phải có những nổ lực như thế nào trong quá khứ.
Kiên trì tập luyện để đạt được mục tiêu
Cách đây 2 năm, Châu Bùi vẫn còn là một cô gái “mà hình phẳng” với thân hình cò hương khi chỉ cao 1m6, nặng 39kg. Thành quả sau một năm tập luyện của Châu là tăng 5 kg, riêng vòng ba tăng 9 cm. Châu Bùi thừa nhận những lời khen xinh đẹp từ bạn bè, người thân chính là động lực để cô không rời bỏ phòng gym.
Sự thay đổi về hình thể rõ ràng của Châu Bùi
Nhưng đến hiện tại, cô nàng đang sở hữu vóc dáng cân đối cùng gương mặt ấn tượng
Nói về sự lột xác, Châu Bùi tự hào: “Tôi đã tập gym chăm chỉ và kiên trì trong suốt một năm. Những ngày đầu tập cơ thể đau nhức, mệt mỏi vô cùng”
Châu Bùi mất đọc nhiều tài liệu, xem các bài tập và chương trình về cải thiện vóc dáng cũng như chế độ dinh dưỡng, từ đó thiết kế lịch tập luyện riêng cho bản thân. Một tuần, Châu tập 4 buổi tạ, mỗi buổi 1-2 nhóm cơ kết hợp với các bài tập cardio giảm mỡ. Cứ 2 tuần, cô thay đổi các bài tập một lần để tránh nhàm chán, đồng thời giúp các nhóm cơ phát triển tốt hơn. Trong mỗi buổi, cô tập 6-7 bài, một bài có khoảng 3-4 hiệp, mỗi hiệp 12-15 lần thực hiện và nghỉ cách nhau 30-40 giây. Mỗi tuần, Châu lại tăng mức tạ lên 5kg nhưng mỗi lượt thực hiện sẽ giảm đi 1-2 lần.
Chăm chỉ luyện tập giúp cô bạn thay đổi hình thể thấy rõ
Video: Những bài tập giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau kỳ nghỉ
Chế độ ăn uống vô cùng quan trọng
Nếu trước đây khi cần tăng cân, Châu sẽ ăn không hạn chế tinh bột và rất nhiều thịt, rau xanh, hoa quả. Thay vì ăn 3 bữa, cô chia nhỏ ra dùng 5-6 bữa/ ngày. Khi đói, cần ăn nhanh, cô lựa chọn hoa quả hoặc các loại hạt điều, đậu phộng để tránh dư thừa mỡ. Khi cần giảm cân thì ngược lại, Châu sẽ cắt bớt các đồ ăn chứa nhiều tinh bột hay đường, ăn nhiều rau và các loại quả giàu vitamin.
Sau khi đạt đến số cân như mong muốn, cô tiếp tục chế độ ăn lành mạnh như vậy để duy trì vóc dáng. Hễ có thời gian rảnh rỗi là Châu sẽ tự lên thực đơn, đi chợ và nấu ăn
Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên uống đủ nước để cơ thể luôn được cung cấp đủ khoáng chất và da dẻ luôn mịn màng. Thói quen ăn uống lành mạnh, tránh xa các đồ ăn dầu mỡ, nhiều đường, ăn thật nhiều rau và hoa chính là bí quyết ăn uống giúp Châu Bùi duy trì vóc dáng đáng ngưỡng mộ hiện tại.
Một số khẩu phần ăn để giữ gìn vóc dáng mà Châu Bùi chia sẻ trên trang cá nhân
Nấu ăn không chỉ là sở thích cá nhân mà còn giúp cô có thể chủ động chuẩn bị những món ăn phù hợp nhất cho cơ thể để kiểm soát chế độ ăn lành mạnh
"Tôi thích làm đẹp, đam mê làm đẹp. Tất nhiên tôi cũng đam mê kiếm tiền để thực hiện ước mơ của mình"
Đam mê thời trang nhưng Châu Bùi khẳng định không phải là tín đồ của hàng hiệu. Châu khẳng định những món đồ mình mặc giá chỉ vài trăm nghìn đồng
“Tôi chỉ đầu tư cho giày và túi xách. Còn quần áo mà chọn đồ trăm triệu thì không chịu nổi đâu. Món đồ cao nhất tôi từng mua là túi xách Chanel hơn 100 triệu đồng”
Đam mê kiếm tiền và thu nhập cao nhưng Châu Bùi cho biết chưa có ý định mua nhà riêng hay xe hơi. Dự định của cô là thành lập một thương hiệu thời trang của riêng mình
“Là một người phụ nữ hiện đại, yêu thương bản thân gắn liền với rèn luyện. Chẳng ai trong chúng ta hoàn hảo… Việc bạn cần làm là phấn đầu từng ngày để hoàn thiện bản thân.”