Chăn và giường sẽ ấm hơn nhờ những vật dụng quen thuộc này

Thời tiết chuyển lạnh, nhiệt độ giảm đột ngột sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ của mọi người nói chung cũng như làm giảm chất lượng giấc ngủ. Để có giấc ngủ ngon, thoải mái trong ngày trời rét, bạn cần làm chăn và giường ấm hơn nhờ những vật dụng quen thuộc có sẵn trong nhà.

Chăn và giường sẽ ấm hơn vào mùa đông nhờ vật dụng quen thuộc

Không cần dùng chăn điện, bạn vẫn có thể làm ấm nhanh chóng "cái ổ" của mình trước khi đi ngủ bằng vài món đồ mà nhà ai cũng có sẵn.

Máy sấy 

Máy sấy là vật dụng quen thuộc mà hầu như gia đình nào cũng có. Ngoài việc sấy tóc, máy sấy còn có nhiều công dụng khác như sấy quần áo hay làm ấm chăn và giường vào mùa đông với các thao tác đơn giản, nhanh chóng. 

Trước hết, bạn khởi động máy sấy và bật chế độ sấy nóng, nhấc chăn lên và di chuyển máy sấy xung quanh chỗ ngủ. Hơi ấm của máy sấy sẽ thổi vào chăn, ga, giúp cho chỗ nằm của bạn dần ấm lên. 

Bạn cần di chuyển máy sấy linh hoạt ở các góc giường để chăn được sưởi ấm đều. Lưu ý: Không nên để máy sấy nhiệt độ cao thổi liên tục vào một vị trí vì sẽ có thể làm cháy chăn, ga. 

Chăn và giường sẽ ấm hơn vào mùa đông nhờ vật dụng quen thuộc này. (Ảnh minh hoạ: Istock) 

Chai nước nóng hoặc túi giữ nhiệt 

Rất nhanh chóng, chăn và giường sẽ ấm hơn vào mùa đông nhờ vật dụng quen thuộc này. Chai nước nóng hoặc túi sưởi ấm cần được chuẩn bị sẵn sàng. Trước khi đi ngủ, bạn chỉ cần bỏ chúng vào chăn và ủ một lúc. Nhiệt độ trong chăn sẽ cao lên nhanh, giúp giữ ấm chỗ ngủ để bạn có giấc ngủ ấm áp. 

Thay đổi chất liệu chăn ga

Những chiếc chăn bằng chất liệu cotton không đủ để giữ ấm cơ thể vào mùa đông. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn các loại chăn có chất liệu dày dặn hơn như vải dạ, bông hay các loại chăn lông cừu, lông thỏ nhân tạo để giữ ấm cơ thể. 

Một số loại chăn của các thương hiệu lớn có phần tag ghi giá trị "tog" - đơn vị đo khả năng cách nhiệt của chăn, ga. Bạn nên lựa chọn các loại chăn có chỉ số "tog" cao để giữ nhiệt tốt hơn. 

Tấm thảm dày 

Bạn có thể rrải một tấm thảm dày dưới nệm để nhiệt độ giường ngủ cao hơn, giữ ấm lâu hơn; bạn sẽ không bị lạnh hay sốc nhiệt vào ban đêm. Tấm thảm dưới sàn nhà cũng giúp bạn khi bước chân xuống giường không bị lạnh hay rùng mình. 

Ngoài ra, để giúp cơ thể được giữ ấm và có một giấc ngủ ngon trong mùa đông bạn cũng nên lưu ý: 

• Đi tất, đội mũ len khi đi ngủ để cơ thể bạn luôn được giữ ấm. Phần đầu, tai và chân không bị lạnh, bạn sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn. 
• Đóng kín cửa sổ để gió lạnh không lùa vào phòng ngủ.
• Di chuyển giường, tránh hướng cửa sổ.
• Có thể sử dụng chăn, đệm điện: Cần chọn mua các sản phẩm uy tín, chính hãng để sử dụng, không dùng hàng trôi nổi vì chúng tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn, gây chập điện, cháy nổ.
• Dùng máy sưởi: Với các gia đình có trẻ nhỏ và người già, nên ưu tiên dùng máy sưởi vào mùa đông. Nên chọn các dòng máy chính hãng, an toàn, phù hợp với không gian phòng ngủ và nên đặt cách xa giường. Lưu ý không đặt máy sưởi gần nhà vệ sinh, nhớ cuốn dây điện gọn gàng và không nên bật suốt cả đêm, nên cài chế độ hẹn giờ để máy sưởi tự ngắt.