Cách uống hạt chia giúp bảo vệ tim mạch, hạ đường huyết, giảm cân vù vù

Hạt chia là loại hạt phổ biến trong thực đơn giảm cân, nhưng không phải ai cũng biết nên uống thế nào để tăng hiệu quả kiểm soát cân nặng.