Bác sĩ mách bí quyết ngừa da nứt nẻ, bong tróc khi trời lạnh

Nguyên nhân da khô, ngứa ngáy

TS. BS. Lã Hà - Nguyên Giảng viên bộ môn Da liễu, Chủ nhiệm khoa Da liễu tại Học viện Y Dược Cổ Truyền Việt Nam cho biết, có nhiều nguyên nhân dẫn đến da khô, ngứa trong mùa đông.

Theo bác sĩ Hà, khi thời tiết chuyển sang mùa lạnh, nhiệt độ và độ ẩm giảm nhanh chóng, da phải làm việc nhiều hơn để duy trì đủ độ ẩm. Điều này có thể dẫn đến các vết nứt ở lớp da bên ngoài, mất nước và viêm da. 

Thời tiết thay đổi dẫn đến môi trường thay đổi, từ đó các tác nhân như bụi, phấn hoa, nấm mốc có điều kiện để tác động mạnh mẽ lên da, khiến da khô, bong tróc, tệ hơn nữa là kích ứng, ngứa ngáy. 

“Da vốn thích sự nhất quán, vì vậy khi các yếu tố như thời tiết bị thay đổi sẽ tạo ra một cú sốc đối với da. Hàng rào bảo vệ da bị gián đoạn trong giai đoạn này, khiến da dễ bị viêm và kích ứng”, bác sĩ Hà nói.

Tắm nước nóng cũng là một trong những nguyên nhân khiến da khô, nứt nẻ và ngứa. Mùa đông thời tiết trở lạnh, mọi người thường có nhu cầu tắm rửa bằng nước nóng giúp cơ thể thoải mái, điều này vô tình khiến da mất nước, mất luôn cả chất dầu nhờn ở trên da – mất “hàng rào” bảo vệ da, da càng khô càng dễ nổi mận và dễ ngứa.

Việc sử dụng một số sản phẩm làm sạch da và vệ sinh cơ thể không phù hợp cho thời tiết lạnh, khô hanh cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da kích ứng.

Mùa đông da dễ bị khô, bong tróc, ngứa ngáy. (Ảnh minh hoạ)

Cách bảo vệ làn da trong mùa lạnh

Theo bác sĩ Lã Hà, để chăm sóc làn da vào mùa đông, bạn cần bỏ chút thời gian thực hiện mỗi ngày, điều này sẽ giúp cải thiện tình trạng da khô, nứt nẻ, ngứa ngáy.

Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp, đúng cách

Vào mùa đông, không khí khô hơn nhiều, do đó da cần được bảo vệ nhiều hơn. Chúng ta sẽ cần kem dưỡng ẩm dày hơn, ẩm hơn so với mùa hè.

Qua đêm, làn da của chúng ta được đổi mới và sửa chữa. Vì vậy đây là thời điểm hoàn hảo để cấp ẩm bằng cách đắp mặt nạ hoặc thoa kem dưỡng ẩm dành cho buổi đêm.

“Hãy nhớ dưỡng ẩm cơ thể ngay sau khi tắm xong. Lúc đó, da vẫn còn ấm và ẩm. Điều này hỗ trợ quá trình hydrat hóa cho da tốt hơn”, bác sĩ Hà chia sẻ.

Tuy nhiên, vị chuyên gia da liễu khuyến cáo, cần lựa chọn  những loại sản phẩm có nguồn gốc và thành phần rõ ràng, phù hợp với làn da của mình.

Không tắm, rửa mặt bằng nước nóng, xà phòng có tính tẩy rửa mạnh

Thói quen sinh hoạt thường nhật như sử dụng nước quá nóng để tắm, rửa mặt sẽ làm tệ thêm tình trạng khô da, mẩn ngứa. Chúng ta chỉ nên sử dụng nước ấm tắm trong thời gian vừa đủ.

Bên cạnh đó hãy hạn chế sử dụng các loại xà phòng, sửa rửa mặt có tình tẩy rửa mạnh, điều này sẽ làm da khô, dễ kích ứng.

Cách đơn giản nhất để cung cấp độ ẩm cho d  là uống thật nhiều nước. (Ảnh minh họa)

Uống đủ nước, ăn nhiều rau củ, trái cây

Khi bạn có cảm giác da khô và ngứa là dấu hiệu mất nước của da, hãy cải thiện hiện tượng này bằng cách uống nhiều nước hơn, ăn thêm nhiều rau củ, trái cây tươi.

Trong những tháng lạnh hơn, mọi người thường có xu hướng uống ít nước hơn. Hãy đảm bảo rằng bạn vẫn cung cấp đủ lượng nước cần thiết hàng ngày.

Bạn có thể bổ sung ít nhất 2000 ml nước mỗi ngày, uống từng ít một và nhiều lần, không nên uống quá nhiều nước cùng lúc. Tránh xa đồ uống có đường, hấp thụ quá nhiều đường sẽ dẫn đến oxy hóa da, chỉ nên uống nước lọc hoặc trà loãng là thích hợp nhất.

Nước ấm với mật ong hoặc chanh là một cách tuyệt vời để cung cấp nước cho cơ thể và cũng có thể giữ ấm.

Chú ý độ ẩm không khí trong nhà

Mùa đông có đặc điểm là không khí khô, cộng với tác động của hệ thống sưởi và điều hòa, độ ẩm không khí trong nhà giảm đáng kể, điều này không tốt cho da.

Trong nhà, khi sử dụng các thiết bị làm ấm cần để trong không gian rộng, không sử dụng quá lâu, cách xa người và đặt nhiệt độ thích hợp.

Tuyệt đối tránh gãi lên da nhiều lần 

Khi bạn bị khô da sẽ gây ra ngứa, nhiều người theo phản ứng tự nhiên sẽ dùng tay gãi liên tục, thậm chí móng tay sẽ làm cho da bị xước và tổn thương liên tục, đây là một thói quen sai lầm.

Nếu bạn làm việc này thường xuyên không chỉ khiến da sần sùi, dễ bị nám mà nếu bị trầy xước còn gây ra các bệnh ngoài da như viêm da, nhiễm khuẩn.

Do đó, nếu bị ngứa không chịu nổi, bạn có thể vỗ nhẹ vào vùng ngứa, hoặc bôi kem dưỡng ẩm. Nếu sau các phương pháp này mà vẫn thấy đặc biệt ngứa thì nên đi khám càng sớm càng tốt để xem có phải bệnh ngoài da hay không.

Che chắn khi ra ngoài

Khi ra ngoài trời, cũng cần có những biện pháp che chắn đặc biệt là cho da mặt để tránh tình trạng thay đổi nhiệt đột ngột.

Những bí quyết nhỏ nhưng vô cùng quan trọng này sẽ giữ cho làn da tránh rơi vào những tình trạng báo động khi thời tiết chuyển lạnh.